暑假不仅是休整期，更是孩子成长的“增值”期

【来源：易教网 更新时间：2026-02-24】

在这个蝉鸣荔红、阳光热烈的时节，许多家长的心头却萦绕着一丝焦虑。两个月的漫长假期，孩子若是彻底放飞，开学后难免“伤仲永”；若是塞满补习班，又怕压垮了稚嫩的肩膀。教育的本质，是一场漫长的马拉松，而暑假则是途中极关键的补给站。如何利用这段时间，让孩子在松弛有度中获得成长，是我们需要深思的课题。

近日，一位家长朋友发给我一份小学生暑假计划，读来令人眼前一亮。这份计划没有盲目跟风刷题，也没有放任自流，而是将学习、生活、运动与娱乐巧妙地编织在一起，透着一种从容的教育智慧。今天，我想以此为蓝本，和大家聊聊如何构建一个高质量的暑假。

01 阅读，是送给孩子终身的礼物

在这份计划中，阅读占据了核心位置。“看五本有益的课外书，每星期去图书馆一次”，这看似简单的安排，实则蕴含着巨大的教育能量。

我一直强调，阅读是教育的基石。对于小学生而言，暑假正是海量阅读的黄金窗口期。计划中提到的“每天早上大声朗读十五分钟的唐诗”，更是一笔点睛之笔。清晨，大脑如同一张洁白的画纸，此时大声诵读唐诗，那些平仄韵律、千古绝唱便会顺着声音的震动，深深烙印在孩子的记忆深处。

为什么要背诵唐诗？因为它们是汉语最优美的形式。当孩子口中吟诵“黄河之水天上来”时，胸中自然会升腾起豪迈之气；当他们读到“粒粒皆辛苦”时，内心便会生出对劳动的共情。这不仅是语言的积累，更是文化的基因传承。

至于那五本课外书，我建议家长将选择权交还给孩子。去图书馆，就是去寻找灵魂的伴侣。孩子在书架间穿梭，指尖划过一本本封面，最终拿起的那本，定然与他当下的生命状态产生共鸣。我们不要用功利的眼光去评判书是否有“益”，只要孩子读得津津有味，那就是最大的“益”。

02 复习与预习，构建知识的闭环

计划中提到“将一年级的知识进行系统复习，将所学生字过关达标”，并“争取尽快完成语、数暑假作业”。这种做法体现了对学习规律的尊重。

许多孩子在学习中容易陷入“狗熊掰棒子”的困境，学了新知，忘了旧知。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘在学习之后立即开始。只有通过及时的复习，才能将短期记忆转化为长期记忆。

我们可以用一个简单的数学模型来理解复习的重要性：假设学习保留率为 \( R \)，时间为 \( t \)，那么遗忘进程大致符合函数 \( R = e^{-\frac{t}{S}} \)，其中 \( S \) 代表记忆的相对强度。

通过不断的复习，实际上是在不断增加 \( S \) 的值，让遗忘曲线变得平缓。

具体的操作上，我们可以将生字、拼音做成卡片，利用碎片化时间进行“听写训练”。这机械的动作背后，是大脑神经突触的反复连接。当孩子能够流利地写出每一个汉字，准确拼读每一个音节时，他们收获的不仅是知识，更是一种掌控感。

此外，计划中提到的“练习键盘盲打”和“在网上学习象棋”，则是顺应了时代的发展。键盘是现代书写工具，象棋则是思维的体操。棋盘之上，每一步都蕴含着逻辑与算计，黑白之间，孩子学会了谋略与大局观。

03 运动与自然，滋养强健的体魄

“在体育中心游泳馆的专业教练指导下认真学习游泳”，这一条让我倍感欣慰。现在的孩子，大多被钢筋水泥包裹，离自然越来越远。游泳，不仅是一项生存技能，更是一种与水亲密接触的方式。

当孩子跳入水中，水的浮力托举着身体，每一次划水、每一次换气，都需要全身肌肉的协调配合。这种全身心的运动，能极大地促进大脑发育，提高专注力。看着孩子像鱼儿一样在水中穿梭，那种自由与快乐，是任何电子游戏都无法替代的。

除了游泳，计划中还安排了“每天保障一小时的户外活动”。散步、找小朋友玩，这些都是童年最珍贵的底色。阳光下的奔跑，能促进维生素D的合成，让骨骼更强壮；与同伴的嬉戏，能锻炼社交能力，让他们学会合作与解决冲突。

04 契约精神，在娱乐中学会自律

面对电子产品，家长往往谈之色变。但这篇计划给出了一个教科书式的解决方案：“每天玩游戏三十分钟。超过时间从第二天的时间里扣，守时可以在第二天奖励五分钟，守时一个星期可以额外奖励四十分钟。”

这就是著名的“代币制”经济模型在家庭教育中的应用。它设立了一个清晰的边界：玩游戏是被允许的，但必须守时。同时，它引入了激励机制：守时有奖，超时受罚。这种规则一旦确立，就要严格执行，家长不能随意妥协。

当孩子为了额外的五分钟奖励而努力控制自己时，他们正在经历一场内心的小小搏斗。这种延迟满足的能力，是孩子未来成功的关键。我们要做的，就是温和而坚定地守护这个规则，让规则像灯塔一样，指引孩子在欲望的海洋中航行。

05 生活即教育，培养独立的人格

陶行知先生曾说：“生活即教育。”这份计划的后半部分，充满了浓厚的生活气息。“随父母至少省内旅游一次”、“每天在网上浏览社会新闻”、“帮父母干一些力所能及的家务活”。

旅游，是行走的课堂。古人云：“读万卷书，行万里路。”带孩子走出家门，去看看外面的山川湖海，去体验不同的风土人情，这种鲜活的体验，能极大地拓宽孩子的认知边界。

做家务，则是培养责任感的最佳途径。当孩子洗自己的衣服，择菜做饭，或者简单地扫扫地时，他们意识到自己是家庭的一份子，需要为这个家付出。这种参与感，能极大地提升孩子的自我价值感。

至于“爸爸妈妈不在家，不能给陌生人开门”，这是安全教育的底线。我们要告诉孩子，保护自己是第一责任，对陌生人保持警惕，这世界虽然有爱，但也存在风险。

教育学家雅斯贝尔斯说：“教育的本质意味着，一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

这份暑假计划，看似琐碎，实则构建了一个充满爱与智慧的成长生态圈。它关注知识的积累，更关注习惯的养成；它强调身体的强健，更看重心灵的丰盈。

作为家长，我们不仅是这份计划的监督者，更是陪伴者。在这个暑假，让我们放下手机，蹲下身子，和孩子一起去图书馆闻闻书香，去泳池里劈波斩浪，去厨房里烟火缭绕。当我们用心去滋养孩子，孩子自然会生长出最美好的模样。

愿每个孩子，都能在这个夏天，收获阳光，拔节生长。