怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾

【来源：易教网 更新时间：2024-09-04】

如何让孩子远离手机？

家长要以身作则

家长在孩子面前也不可经常玩手机，要给孩子一个好的榜样和家庭氛围。如果家长自己整天沉迷于手机，孩子自然也会模仿这样的行为。例如，可以和孩子一起参加户外活动，一起做手工，或者一起阅读书籍，这样能够引导孩子远离电子设备。

耐心跟孩子沟通，巧妙引导

直接禁止孩子玩手机往往会引起孩子的逆反心理，反而让孩子变得更执着于手机。家长可以耐心和孩子沟通，用巧妙的方式告诉孩子玩手机的不良后果，让孩子深信这一点，从而自觉放下手机。例如，可以和孩子一起讨论手机对眼睛的伤害，让孩子明白长时间玩手机的危害性。

帮助孩子制作一个科学的作息表，并督促其执行

制定一个科学的作息表有助于孩子合理安排课余时间，养成良好的生活习惯。家长可以帮助孩子制定作息计划，让孩子明白学习和娱乐的平衡。例如，规定在晚饭后可以玩手机30分钟，然后进行家庭阅读时间，这样可以有效控制孩子玩手机的时间。

培养孩子广泛的兴趣爱好

孩子玩手机的原因之一可能是手机上的内容能够吸引他们的注意力。家长可以帮助孩子发展广泛的兴趣爱好，比如音乐、运动、绘画等，让孩子的注意力分散到不同的领域。例如，可以带孩子去参加音乐课程或者体育活动，让他们感受到其他活动的乐趣，从而减少对手机的依赖。

与孩子拉近距离

有些孩子可能会故意和家长作对，表现出叛逆的行为。这时家长需要和孩子拉近距离，让孩子明白玩手机可能会影响生活和工作。家长可以和孩子分享自己的经历和感受，引导孩子认识到玩手机的负面影响。例如，可以和孩子一起制定一些家庭规则，让孩子参与到规则制定的过程中，增强孩子的责任感和自我管理能力。 综上所述，要让孩子远离手机，家长需要以身作则、耐心沟通、制定科学作息表、培养广泛兴趣爱好、与孩子拉近距离等多种方法结合使用。每个孩子的情况不同，家长需要根据实际情况选择合适的方式来帮助孩子建立正确的手机使用观念。