上周有个妈妈在后台留言，说自家孩子上初二，每天六点准时起床，站在阳台背书背四十分钟，上课记笔记记得比课本还厚，作业从来不用催，主动写到十一点，结果上次考试排名比上次还退了十名，问我是不是孩子太笨了，根本就不是读书的料。

我看到这条留言的时候，第一反应是想起我几年前带过的一个学生小宇，当时的他跟这个孩子的情况一模一样，看起来比谁都努力，可成绩就是死活提不上去，后来我跟他聊了两次，把学习流程里的四个卡点改了，不到两个月，他的成绩就从班级二十五名冲到了班级第八，后来稳居年级前十，从来没熬过夜，也没额外多刷过题。

很多家长看到孩子成绩上不去，第一反应是“你肯定没努力”，可实际上，大部分孩子的“没努力”，都是看起来努力，实际上全在做无用功。把下面这四个方法摸透了，比你熬一百个夜都有用。

早起背书别为了熬时间而早起，得把晨读的黄金时间用在刀刃上

小宇之前跟我吐槽，说自己每天早上六点十分起床，六点半准时开始背书，背到七点二十去上学，背的比谁都认真，可一到考试，该错的还是错，背过的古诗文照样写错字，单词拼写也总漏字母。

后来我让他把早读的内容拍了一段视频给我看，才知道问题出在哪：他站在阳台背书，背着背着就看着楼下的行人走神，背到一半饿了，又跑回去吃两口面包，一篇古文背半小时，有一半的时间都在走神、摸鱼，看似背了很久，实际上有效输入的时间连十分钟都不到。

后来我让他改了早读的方式：前一天晚上花十分钟，把第二天要背的古诗文、单词、单元知识点整理在一张A4纸上，第二天早起之后先看一遍整理的内容，读三遍，然后合上书默一遍，背不出来的地方画个圈，早读结束之后再把画圈的内容读两遍，一周之后，他背书的速度快了一倍，之前背半小时都记不住的古文，现在读五六遍就能背下来，考试的时候古诗文默写从来没错过。

这里要提醒大家，别为了早起而早起，之前有个家长跟我说，自家孩子每天五点就起来背书，结果第一节数学课睡到抬不起头，老师讲的内容全没听进去，背的东西转头就忘，反而得不偿失。如果你的孩子早上起来背书犯困，那完全可以往后调二十分钟，睡够觉比早起背书重要多了，毕竟课堂上的四十分钟，比早读一小时都有用。

课堂上的笔记别觉得写得越多越扎实，得记到脑子里才算数

很多孩子上课记笔记都有个毛病：老师说什么就记什么，板书抄半本，看起来笔记做的特别工整，结果下课一看，啥也没记住。

小宇之前就是这样，上课的时候手里的笔就没停过，老师写的例题他抄，老师说的拓展知识点他也抄，一节课下来笔记本写了三四页，结果老师上课讲的重点思路他根本没听进去，下课翻笔记的时候才发现，好多内容自己都不知道是什么意思。

后来我给他支了个招：上课记笔记的时候，用三种颜色的笔，黑色记老师讲的必考知识点，蓝色记老师的拓展补充，红色记自己没听懂、没搞懂的内容。

下课之后先花五分钟把红笔标出来的内容搞懂，搞不懂的立刻去问老师或者同学，然后把笔记整理一遍，不要照抄板书，而是把知识点串起来，比如数学课讲完一个题型，就把对应的公式、解题思路、容易错的点都写在旁边，下次遇到同类型的题，直接看思路就能做出来。

我之前看他整理的数学笔记，之前是把老师写的例题全抄下来，旁边写满了解题步骤，结果下次遇到类似的题还是不会做，后来改完方法之后，他在例题旁边只写“这类题关键找等量关系，先设未知数列方程”，下次做题的时候扫一眼就能想起来思路，做题速度快了一倍，正确率也高了很多。

这里也要提醒大家，别追求笔记“好看”，我之前见过有的孩子把笔记做的像手账，各种贴纸、荧光笔画的到处都是，上课光顾着装饰笔记了，老师讲的内容全没听进去，到最后笔记做的比谁都好看，考试啥也不会，那才是真的没用。

课后的刷题别追求刷的越多越好，把错题做透顶十本习题册

很多家长都爱给孩子买习题册，觉得题刷的越多，成绩越好，可实际上，刷题刷的多，不如把错题弄懂的牢。

小宇之前就买了三本数学同步练习，每天回家做半本，看起来做了很多题，可每次考试错的都是之前做错的类型，后来我让他把习题册停了两本，只留一本同步练习，每天把老师布置的作业做完之后，把错题整理到错题本上，每周花两个小时把本周的错题重新做一遍，做的时候不许看答案，做不出来的就标红，下周再做一遍，直到完全会为止。

他坚持了半个月就跟我反馈，说之前做错的题现在再做，正确率高了很多，后来他数学从之前的七十多分，慢慢的考到了九十多，后来稳定在一百零五分以上，从来没额外多刷过题，就是把错题本上的题做透了，效果比刷十本习题册都好。

这里也要提醒大家，别盲目追求刷题量，如果你家孩子做的题很多，但是错的题反复错，那说明他根本没把错题搞懂，做的再多也是无用功。相反，如果你家孩子每天只做老师布置的作业，但是能把每一道错题都搞懂，每周复盘一次，成绩提升的绝对比刷题的孩子快。

想要成绩稳，别定“下次考第一”这种空目标，要学会给自己搭小台阶

很多孩子考试完都会给自己定目标，比如“下次我要考进班级前十”“下次我要考满分”，可结果往往达不到，考完试就垂头丧气，觉得自己不是读书的料，慢慢就没了学习动力。

小宇之前就是这样，上次考了班级二十五名，就跟我说“我下次一定要考进前十”，结果下次考试还是二十多名，他难过了好久，说觉得自己根本不是学习的料，再怎么努力也没用。

后来我让他改定目标的方式：别定那种遥不可及的大目标，先看自己现在的水平，比如上次考了二十五名，下次的目标就是考进二十名，达到了就给自己一个小奖励，比如买个喜欢的笔，看半小时自己喜欢的课外书，没达到就找原因，是哪个知识点没掌握，而不是一味的否定自己。

他第一次定目标是考进二十名，后来真的考到了，特别开心，跟我说原来达到目标这么有成就感，后来他每次的目标都是往上提三四名，慢慢就从二十五名到了前十，从来没因为目标达不到而挫败过，学习动力也越来越足。

我之前跟他说过，贝利踢足球的时候，从来不会想“我下次要进世界杯”，他想的是“我下次要踢进这个更精彩的球”，把每一个小目标完成了，最后自然能走到你想去的地方。学习也是一样，别一开始就给自己定太高的目标，把小台阶搭好了，慢慢往上走，比一下子跳上去摔下来好的多。

很多孩子跟我吐槽，说这些方法都知道，可就是坚持不下来，早起坚持三天就起不来，刷题刷一周就烦，怎么办？其实我之前也遇到过这个问题，我之前有个学生跟我说，他每次立flag说要好好学习，最多坚持一周就放弃了，觉得自己自制力太差。

我跟他说，你不需要逼自己每天都严格按照计划来，今天实在起不来，就晚十分钟起，不用硬撑着起来背书，结果一上午都没精神；刷题刷烦了，就换一门自己喜欢的科目学半小时，比如喜欢语文，就做半小时语文阅读，再回来学数学，不用把自己逼的太紧，反而容易坚持不下去。

我一直觉得“事业好勤，闲暇好闲”这句话说的特别好，该努力的时候就好好努力，该休息的时候就好好休息，别一边学习一边摸鱼，看似学了一上午，实际上有效时间还没两个小时，累没累着，还没学到东西，才是最亏的。

一时的勤奋不是难事，难的是持续的勤奋，别追求每天完美完成任务，哪怕每天只完成百分之七十，坚持一个月，也比突击一周有用得多。

之前总有人说“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水”，可我觉得，努力也要找对方向，无效的努力，哪怕你熬再多的夜，起再多的早，都是在做无用功，反而会打击你的自信心，让你觉得“我是不是真的笨”。

其实学习从来都不是靠熬时间熬出来的，找对方法，用对力气，哪怕每天少学两个小时，效果也比瞎努力好。希望每个孩子都能找到适合自己的学习方法，不用熬那么多的夜，也不用把自己逼的太紧，也能取得自己想要的成绩。