高三一年，家长这样做才是对孩子最好的支持

【来源：易教网 更新时间：2026-07-20】

高三这年，家长到底该怎么做

每年到了高三，总有家长私信我：“孩子马上高考了，我到底该做点啥？”说真的，这个问题比解题还难。你说吧，干预多了怕给孩子压力，放任不管又怕耽误孩子。那种“有劲儿不知道往哪儿使”的感觉，估计很多家长都体会过。

今天咱们就聊聊，高三这一年，家长到底该怎么陪孩子。

让孩子把苦水倒出来

我记得有个学生跟我说：“我妈就知道让我学习，有时候我真的很烦，想找个人说说心里话，但她总是说'你怎么又考这么点分'。”你说这话，孩子还愿意跟你交流吗？

高三的学习强度多大啊，月考、周考、模拟考，三天一小考五天一大考。孩子的心理压力，咱们做家长的可能真的很难完全感同身受。但你知道吗，有时候孩子需要的不是解决方案，就是找个人说说而已。

所以啊，当孩子想倾诉的时候，家长要做的是什么？闭上嘴，听。让他说，让他骂，让他哭。说完之后，你会发现孩子整个人都轻松了。这就跟解压一样，你得让他有这个渠道。最亲的人，往往就是最好的出气筒。

我认识一个家长做得特别好，孩子每次考完试回家，不管考成啥样，她第一句话永远是“来，跟妈说说今天咋样”。然后就是听，不管孩子说什么，她都不急着批评。等孩子说完了，她才轻轻地点拨几句。你猜怎么着？这孩子后来考上了清华。

你说她有啥秘诀？没有，就是会听。

别让孩子觉得你在盯着他

有些家长吧，孩子在房间学习，他每隔十分钟进去送次水果；孩子考完试，他第一时间问分数；孩子排名掉了一名，他能焦虑得睡不着觉。

我理解这种心情，但说实话，这种过度关注，对孩子来说真的是压力。

孩子的学习交给孩子自己。你要相信，这都高三了，孩子心里有数的。他知道自己该干什么，知道自己目标在哪。家长要做的，是做好后勤，但不是那种“全方位包围”的后勤。

啥意思？该做饭做饭，该洗衣服洗衣服，但别打着“关心”的旗号去监控孩子。让孩子有自己的空间，他学习的时候你也看看书，或者忙忙自己的事儿。你越松弛，孩子反而越能静下心。

当然，也不能完全放养不管不问那个度，怎么把握呢？我的经验是：观察，但不打扰。孩子情绪明显低落的时候，问一句“咋了”。孩子主动跟你聊学习的时候，你再深入聊。主动权给孩子，别啥都往上凑。

了解现状，但别比较

我建议你稍微了解一下孩子现在的学习状况。不是让你去学校盯着老师问，而是心里有个大概：孩子现在在什么水平？距离目标学校还有多远？

但是！了解完了回家怎么说，可太重要了。

有些家长喜欢横向比较：“你看隔壁老王家儿子，这次考了年级前一百，你咋就不行呢？”还有些家长喜欢纵向批评：“你上次还考了这个分呢，这次咋还退步了？”

你说孩子听到这种话啥感受？本来就够烦的了，还得被数落。

所以回家只能谈鼓励的话。这个鼓励不是让你睁眼说瞎话“啊呀你考得真好”，而是认可他的努力，看见他的进步哪怕一点点。高三的孩子，需要的是认可，是支持，而不是打击。

做有前瞻性的家长

啥叫有前瞻性？我的理解是，别只盯着眼前这一城一池。

孩子这次没考好，你着急；孩子这道题不会，你焦虑。但你有没有想过，三年后的孩子会在哪里？十年后的他会成为什么样的人？

高考很重要，但它不是终点。咱们培养的不是一个考试机器，而是一个健全的人。所以有时候，别把分数看得太重。孩子的心理健康、性格培养、抗压能力，这些东西有时候比分数重要一百倍。

我见过太多孩子，高三那一年被家长逼得太紧，最后虽然考上了大学，但整个人都变了。不爱说话，不愿交流，对未来没有期待。这真的是我们想要的吗？

高三这场仗，打的是孩子，拼的却是家长。

你的心态稳了，孩子的心才能安。你对他有信心，他才能对自己有底气。做好陪护者，做好倾听者，做好支持者，但不要去做监工。

孩子需要的，是一个能让他安心备考的家，而不是一个充满压力的战场。

咱们都曾是孩子，将心比心，当年我们高考的时候，希望父母怎么对我们，现在就怎么对孩子吧。

END

作者 | 某位陪伴过无数高三家庭的老师