如何教养多动宝宝

第1招：多运动

多动宝宝的家长们可以通过让孩子进行体育锻炼来帮助他们消耗能量。跑步、游泳、踢球等活动都是很好的选择。但是要注意每次时间不要太长，以保持孩子的兴趣和新鲜感。

第2招：培养兴趣

多动宝宝可以通过培养一些与身体有关的兴趣爱好来帮助他们控制自己的行为。例如学习钢琴可以让孩子专注于音乐，游泳可以让他们感到舒适和平静。这些活动不仅能够消耗孩子的能量，还能够培养他们的自控能力。

第3招：掌握行为规范技巧

家长在教育多动宝宝时需要掌握一些行为规范的技巧。不要简单地限制或惩罚孩子，而是要通过请孩子帮忙、平静地告诉他们如何弥补过失等方式来引导他们的行为。

家庭教育要保持一致，不能出现教育不一致的情况。即使是惩罚，也要坚持下去，直到孩子吸收教训为止。但是要注意，惩罚不建议使用简单粗暴的打骂方式，可以采用“剥夺法”，比如剥夺孩子一段时间吃零食或玩具的权利。

此外，家长还应该多表扬和鼓励多动宝宝的积极行为，帮助他们建立自信心，并且要培养规律的作息习惯，以帮助他们培养自控能力。

第4招：吃天然食品

科学研究表明，某些食物会增加宝宝的亢奋水平。如果家长对孩子的多动问题束手无策，可以从饮食上做一些调整。尽量摄入天然食品，减少深加工食品的摄入。

一些含有天然保鲜剂的食物，如草莓、番茄、桔子、苹果、葡萄，都可以作为良好的选择。而富含防腐剂的食物，如红肠、香肠、牛肉干、方便面，以及食品香味调味剂、食品添加剂，如味精、色素、调味香料，都应该尽量避免给孩子食用。

总的来说，教养多动宝宝需要家长们采取适当的方法与技巧，帮助孩子改掉多动的毛病。通过多运动、培养兴趣、掌握行为规范技巧和调整饮食等方式，可以帮助多动宝宝控制自己的行为，培养自控能力，从而更好地适应学习和生活。