青少年手机瘾非常严重怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-03-10】

1、掌握正确的态度

面对青少年的手机瘾问题，家长首先要保持理解和耐心。毕竟，如今手机成瘾已经成为很多成年人的普遍现象，青少年因为缺乏自我控制能力而陷入手机瘾并不奇怪。

家长过于激烈的态度只会适得其反，让孩子更加沉浸在虚拟的网络世界中。因此，家长要理解孩子，渐进的方式去纠正手机瘾行为，并不断激励他们。

2、激发学习动力

孩子们并非只会沉迷于游戏和社交媒体，他们也是有智慧的。家长不要一味地唠叨让他们学习，而是要激发孩子的学习动力。这可以通过与孩子建立学习目标来实现。

与孩子进行无条件接纳的对话，了解他们的未来目标，以及与目标相关的学习内容和要求。例如，询问他们想要考哪所高中，该高中的入学成绩和入学率等，通过这些了解和讨论，能够推动孩子的学习动力。

3、紧跟时代步伐

家长要了解一些网络和科技方面的知识，这样就能和孩子有共同的话题，避免除了学习之外无话可说。同时，家长还可以多了解一些关于孩子沉迷电子产品和游戏的新闻报道或真实案例，与孩子一起探讨并听取他们的看法和感受。

这样做不仅可以了解孩子内心的想法，还可以暗示他们沉迷电子产品可能导致的后果。

4、增加陪伴时间

孩子拿着手机不放的习惯往往是从家长身上学来的，因此家长也要反思自己的行为。现代社会压力大，家长往往忙于工作，很少有时间陪伴孩子。当回到家时，他们往往也沉迷于手机，忽视了孩子的需求。

因此，家长需要抽出时间多陪伴孩子，这样孩子会愿意主动放下手机，与家长拉近距离。

5、制定规则

考虑到孩子很难自我控制，家长和孩子双方可以制定一些规则。家长不能只口头上说晚上要把手机放到某个地方，而是要真正执行这些规定。

家长和孩子可以一起商讨什么时候可以使用手机，使用多长时间等规则，这样孩子就会更容易自律。

手机瘾的危害

1、思考方式受影响

研究表明，手机瘾对青少年的思考方式产生了负面影响。他们往往思考问题不够深入，追求结果的速度快而不注重过程，性格也比同龄人更加冲动。

此外，长时间使用手机，缺乏面对面交流的机会，使得孩子的内心变得胆小、孤僻，性格变得偏执。

2、影响学习成绩

部分孩子因为手机瘾而影响到了学习。他们不能带手机去学校，放学后第一件事就是急忙玩电子产品。忽略了家庭作业和学习，而是首先浏览朋友圈留言或者检查游戏是否有新升级。

这样分散的注意力必然会影响到学习成绩的提高。