习惯是如何影响我们的记忆力？

【来源：易教网 更新时间：2024-07-22】

习惯对记忆力的影响

每个人都是无聊的，并致力于自我培养习惯

艾伯特·加缪在这句名言中指出了人们的一种普遍现象：每个人都会感到无聊，并且会努力养成一些习惯来填充自己的时间和生活。

对于我们的记忆力而言，是否会随着年龄的增长而变得越来越糟糕呢？绝对不是！实际上，我们的记忆力往往被忽视了，就像任何事情一样，如果我们不积极地使用它，就会变得越来越差。

在现实生活中，我们所面临的信息很少是整齐有序或者有结构的，而是比我们想象的要复杂得多。我们的工作和学习往往依赖于经验的忠诚、可预测性和可靠性，而不是学术界的整齐有序。因此，我们的记忆力可能会随着年龄的增长而变得更糟糕，但这只是因为我们没有好好地使用和培养它，而不是因为记忆力本身自然而然地变差。

事实上，我们的习惯对于我们的精神、生理和情感等方面来说非常重要。习惯都是我们长期养成的一种行为模式，它们帮助我们建立了一套熟悉的例程，并且可以节省我们的精力。换句话说，习惯是我们生活中的重要支撑，它们帮助我们应对各种情况并且不浪费时间和精力。

习惯的积极和消极影响

当然，习惯并非都是坏事。一些习惯与安全有关，例如我们每次过马路都会先看两边。但是，习惯也可能让我们远离适应不确定性的能力。它们让我们对问题有预设的答案，并且对任何刺激性的因素都能够做出合理的反应。

有时候，一些早期痴呆症患者尽管大脑并没有受到严重损伤，却能够与他人进行交流。这是因为他们的社交习惯和例程都已经变得非常完美。而对于那些懒散和懒散的人来说，习惯更加重要，因为它们提供了严格的时间表，避免了无聊和消沉的情绪。然而，习惯也可能取代创造力。

习惯的盲目和反思

我们较多的精神生活被习惯所消磨，因为习惯有助于缓解我们的心理不足。然而，这种策略只适用于环境是稳定和可预测的情况下。年轻人的生活充满了不确定性和足够的冒险性，他们有更多的自发性和即兴创作的空间。而对于年长的人来说，他们更喜欢依赖那些已经建立的公式和熟悉的做法。

习惯的舒适性创造了一种快乐的麻醉感，掩盖了习惯的束缚力。就像一条鱼在享受自然水的时候，我们习惯于舒适的生活。然而，我们必须以某种方式创造一个空间，来观察我们内在习性的影响。这个空间最初是记录我们在各种情况下的反应，它可能让我们惊讶地发现，我们的许多行为都是出于习惯而非自觉。

习惯通过深层次的知识保护我们，它们是我们从童年晚期开始获得的，贯穿我们的教育和文化氛围。我们会模仿那些我们钦佩的人的行为，并且培养出更多的习惯来慰藉和缓冲我们的思想和行为。

尝试打破习惯

然而，过于渴望保持舒适和稳定的生活也会导致我们养成更多的习惯，以应对不愉快和不确定的环境。我们没有意识到我们内心的矛盾和不安。就像我们戴着耳机沉浸在喜欢的音乐中一样，这些虚假的面具和我们内心柔软的声音告诉我们，是时候醒来，继续新的旅程了。

没有习惯是很难生存的，但是我们必须努力意识到减少习惯对我们的影响。只有在没有惊喜、冲击和震动的情况下，我们的心智才能成熟起来。就像我们无法用黄油磨刀或者用橡胶燧石点火一样，只有让人们内心不安的事情才能帮助我们唤醒，提高我们的记忆力。