从监考到共鸣：一位老师的期中感悟与成长启示

【来源：易教网 更新时间：2026-01-21】

考场上的思绪

监考期中考试的那天，教室里只有笔尖划过纸张的沙沙声。阳光透过窗户洒在学生们低垂的脑袋上，他们或皱眉思考，或快速书写，整个空间弥漫着一种紧绷的安静。我站在讲台前，目光扫过每一张稚嫩的脸，思绪却像断了线的风筝，飘回遥远的过去。这两个月的相处，每一天的互动，此刻都化为清晰的画面在脑海中浮现。

我与他们之间的连接，不只在于师生关系，更在于那种似曾相识的共鸣。

因为理解，所以亲切。我也有过学生时代，也曾坐在这样的考场里，为一道数学题绞尽脑汁，为一篇作文搜肠刮肚。那些抱怨作业太多、上课走神、逃避跑步的日子，如今成了我最珍贵的记忆。正是这些共同的经历，让我在面对学生时，多了一份耐心，少了一份苛责。

我想用我的故事，为他们点亮一盏灯，照亮前行的路，让成长少一些曲折，多一些温暖。

关于“不会”的借口：从推脱到尝试

学生时代，我最常用的借口就是“不会”。每当作业本上出现难题，我的第一反应不是思考，而是放下笔，告诉自己：“这个我不会，做不了。”这种习惯伴随了我很久，直到大学时才被彻底打破。那时，身边总有同学在深夜的图书馆里钻研，在实验室里反复试验，他们面对困难时，总是选择“试一试”。

而我，因为习惯了说“不会”，逐渐被甩在了后面。现实生活像一条奔流不息的河，不会为任何人停留。当你用“不会”来推脱，机会便悄悄溜走，而那些勇于尝试的人，早已乘风破浪，抵达更远的彼岸。

亲爱的学生们，当你们对我说“不会”时，我看到的不仅是眼前的难题，更是未来可能错失的风景。所以，我会耐心地讲解，一步步引导，直到你们动笔写下第一个字。说“不会”，往往意味着你选择了放弃，选择了停留在舒适区。但学习本身就是一个突破舒适区的过程。

如果你愿意“试一试”，哪怕最终没有完美解决，你也会收获经验，收获勇气。我最怕的，不是你们失败，而是你们连尝试的勇气都丢失了。

在我的教学生涯中，我遇到过许多学生，他们起初面对复杂题目时畏缩不前，但经过鼓励后，慢慢开始尝试。其中一个学生，起初数学成绩很差，总是以“不会”为由逃避作业。我花了额外时间陪他梳理基础公式，比如先从简单的线性方程 \( y = ax + b \) 入手，逐步引入更复杂的概念。

他渐渐明白，难题不过是一层层基础知识的叠加。后来，他不仅成绩提高了，还主动帮助其他同学。这个故事让我坚信，推开“不会”这扇门，后面是一个充满可能的世界。

家长在这个过程中的角色至关重要。当孩子回家抱怨“不会”时，家长可以坐下来，陪他们一起读题，一起思考。不必急于给出答案，而是引导孩子说出自己的想法，哪怕只是零碎的念头。这种陪伴能让孩子感到被支持，从而更有信心去尝试。家庭教育不是灌输知识，而是培养一种面对挑战的态度。

孩子从父母身上学到的坚韧，会内化为自己的品质，影响一生。

上课开小差：注意力与珍惜时光

上午第三节课的钟声响起时，教室里总有一些眼睛开始游离。下午第一节课，困意像潮水般袭来，不少学生忍不住打哈欠。这些场景我太熟悉了，因为我曾是其中一员。数学课上枯燥的公式推导，语文课上艰深的文言文，都曾让我走神。那时候，我觉得时间过得很慢，盼着下课铃声。

但多年后，当我站在讲台上，看到学生们同样的表情，心中涌起的是一种紧迫感。我知道，这些看似漫长的课堂时光，其实是人生中最宝贵的片段。

注意力分散是学习中的常态，但如何管理它，决定了学习的效果。我理解你们会觉得某些课程无聊，甚至产生抗拒心理。但请相信，现在每一分钟的专注，都在为未来积蓄力量。有一天，当你需要用到这些知识时，才会真正明白“书到用时方恨少”的含义。时间不会重来，少年时期的浪费，可能成为成年后的遗憾。

那种因知识匮乏而起的无力感，我曾亲身体验过，所以我不希望你们重蹈覆辙。

因此，当你们上课开小差时，我会用眼神提醒，会提问让你们回过神来。我布置那些“很难”的作业，要求背诵拗口的文言文，不是为了增加负担，而是为了让你们在挑战中巩固知识。学习就像攀登一座山，每一步都很艰难，但登顶后的视野无比开阔。

我见过一些学生，起初抱怨作业多，但坚持下来后，成绩稳步提升，甚至开始享受解出难题的成就感。这个过程教会他们，专注不是天赋，而是一种可以培养的习惯。

提高注意力的方法有很多。比如，在课堂上采用互动式学习，让学生参与讨论；或者将复杂内容分解为小块，每完成一部分就给予积极反馈。在家学习时，家长可以帮助孩子创造一个安静的环境，减少干扰。定期休息也很重要，学习45分钟后休息10分钟，能让大脑恢复活力。这些小小的调整，累积起来就能产生巨大的影响。

家长可以通过观察孩子的学习状态，及时提供支持，让专注变成一种自然的行为。

逃课间操：身体健康是革命的本钱

课间操的铃声响起，操场上渐渐聚满学生，但总有几个身影溜向厕所或教室。逃操，似乎是学生时代的一种“传统”。我也干过这种事，觉得跑步累人，做操无聊，不如躲在角落里看小说。但工作后，长期伏案让我体会到身体的重要性。没有健康的体魄，再精彩的头脑也难以持续运转。

身体确实是革命的本钱，这句话在我身上得到了验证。

我会在课间操时巡视厕所和教室，把逃操的学生“赶”回操场。这举动可能让你们觉得严厉，但背后是我的殷切希望。我希望你们拥有强壮的身体，为未来的拼搏打下基础。体育锻炼不仅能增强体质，还能提升精神状态。研究表明，运动可以促进大脑释放多巴胺，提高记忆力和学习效率。

所以，逼你们跑操，其实是希望你们养成运动的习惯，让健康成为一生的财富。

家长在这方面可以发挥更大作用。周末带孩子去公园跑步、打球，或者一起参加家庭运动日，能让运动变得有趣。通过亲身示范，家长能让孩子看到健康生活的价值。同时，关注孩子的作息，保证充足睡眠，也是维护身体健康的关键。一个精力充沛的孩子，在学习上往往更投入，更持久。

身体和心灵是相连的，当身体强健时，心态也会更加积极。

学习方法的分享：从经验到实践

基于我的经历，我想分享一些具体的学习方法。面对难题时，不要立刻贴上“不会”的标签。尝试分解问题，找出已知和未知的部分。例如，在解决几何证明题时，先画出图形，标出已知条件，再一步步推导。数学中的许多公式，比如勾股定理 \( a^2 + b^2 = c^2 \)，其核心在于理解背后的几何意义。

死记硬背不如灵活应用。

时间管理是另一个关键。制定合理的学习计划，将任务按优先级排列。使用番茄工作法，即每学习25分钟休息5分钟，可以提高专注力。家长可以帮助孩子制定每周计划表，并监督执行。同时，计划中应包括休息和娱乐时间，避免学习变成苦役。平衡的生活才能带来可持续的努力。

多样化学习方式能让知识更牢固。不要局限于课本，可以通过阅读相关书籍、观看纪录片、参加实践活动来拓展。比如，学习历史时，参观博物馆；学习科学时，做简单实验。这些体验能让抽象的概念变得具体。家长可以鼓励孩子探索兴趣，提供资源支持。学习不是孤立的行为，而是与生活紧密相连的过程。

保持积极心态至关重要。学习路上难免遇到挫折，但每一次失败都是成长的机会。家长应多给予鼓励，少施加压力。当孩子取得进步时，哪怕很小，也要及时表扬。这种正向反馈能增强孩子的自信心，让他们更愿意面对挑战。家庭教育的目标，不是培养完美的人，而是培养有韧性、有好奇心的人。

家庭教育的角色：共同成长

家庭教育在学习旅程中扮演着核心角色。父母的理解和支持，是孩子前进的最大动力。当孩子抱怨作业难时，家长可以坐下来，倾听他们的烦恼，而不是直接批评。分享自己学生时代的类似经历，能让孩子感到被理解，从而减轻焦虑。这种情感连接，比任何说教都有效。

家长应定期与孩子沟通学习情况，了解他们的兴趣和困难。通过开放式的对话，比如“今天学校里有什么有趣的事？”或“哪个科目让你觉得有挑战？”，能让孩子敞开心扉。同时，家长可以分享自己的学习方法或时间管理技巧，让孩子看到成长的多种可能。家庭是一个团队，共同面对问题，共同寻找解决方案。

在身体健康方面，家长应带头践行健康生活。一起准备营养餐食，规律作息，定期运动。这些习惯会潜移默化地影响孩子。当孩子看到父母重视健康，他们自然也会跟随。此外，限制屏幕时间，鼓励户外活动，能帮助孩子保持身心平衡。健康的身体是学习的基石，而家庭是守护这块基石的第一道防线。

未来的风景

亲爱的学生们，今天的每一份努力，都在为明天铺路。考场上的奋笔疾书，课堂上的专注眼神，操场上的奔跑身影，这些片段将汇聚成你们青春的记忆。我对你们的严格要求，源于对你们未来的深深期盼。我不希望你们有一天回头时，后悔虚度了光阴。因为共同经历过，所以理解，所以亲切。

我相信，你们在为自己的梦想拼搏，而每一步都算数。

家长和老师是你们成长路上的伙伴，但真正的航向掌握在你们自己手中。当你们遇到困难时，记住尝试的力量；当你们分心时，想起专注的价值；当你们想放弃时，回味健康的可贵。成长是一场漫长的旅行，有崎岖的山路，也有平坦的大道。但无论哪条路，只要你们带着勇气和智慧前行，终将看到最美的风景。

愿你们在学习的道路上，不仅收获知识，更收获坚韧的心灵和强健的体魄。愿每一个今天，都成为未来记忆中的闪光点。因为理解，所以亲切；因为经历，所以共鸣。让我们携手，把这趟旅程走得扎实而温暖。