如何提高孩子的自控能力

自控力对于每个人的重要性都不言而喻，一个拥有自控能力的人往往更容易成功，没有自控力的人做事比较困难。在孩子中，缺乏自控能力是比较常见的问题。那么该如何提高孩子的自控能力呢？

1、信守承诺让孩子学会等待

首先，取得孩子对家长的信任很重要。在与孩子的交流中，信任是基石。家长在孩子的成长环境中占有绝大一部分，想要培养孩子的自控能力，家长就要以身作则，信守承诺。

可以运用奖励延迟法，例如，妈妈正在做家务，孩子想要妈妈陪他玩。这时，妈妈可以说：“帮妈妈把桌子擦干净，妈妈就陪你出去玩好不好？”孩子会很开心地帮妈妈把家务做完，这样并不是立刻陪孩子玩，而是将奖励延迟，让孩子耐心地等待。

2、学做计划、让孩子养成好习惯

制定计划是自我控制最关键的一环。有计划有目的地做事，孩子的自控能力也会比较强。鼓励孩子制定每天要做什么，以及玩什么，长期的坚持下去，孩子会慢慢养成习惯，这对于孩子的成长是非常有益的。

3、经常给孩子正向的鼓励

对于学习，孩子可能会有挫败感。父母要善于发现孩子的优点，并加以鼓励和激励，让孩子在学习上充满信心。父母的语言鼓励和激励对孩子来说是非常强大的，可以激励孩子挑战一个又一个困难，提升孩子的学习能力和自控能力。

4、限定时间内高度专注学习

让孩子在学习之前做好准备工作，上完厕所等，学习期间不得离开书桌，要认真学习并坚持20分钟。这样强制提高孩子的注意力。如果出现分心走神20秒就重新计算时间。长期这样训练，孩子会越来越高效。

5、改善情绪控制能力

当孩子和家长都无法控制住情绪时，矛盾会进一步加大，难免伤及彼此的感情。所以，双方冷静下来之后，家长不妨主动与孩子建立沟通。毕竟，孩子的内心还是充满爱的。父母可以给孩子一个拥抱，陪孩子一起玩玩具，或者给孩子读故事书。这些都是可以帮助孩子恢复情绪，改善自控能力的方法。

孩子自控力差的危害

缺乏自控能力会带来以下危害：

1、经常做事情半途而废，不能坚持到底

很多孩子在遇到一点点困难就想着要放弃，并且做事总是没有时间观念，想到什么就去做什么，也没有长久性，不能坚持下去。

2、做事拖拉、懒惰

自控能力差的孩子，做事情没有任何规律，因此可能会养成懒惰的性格。他们容易冲动，做错事不承认，把责任推给别人，注意力也会不集中，上课走神，东张西望，心不在焉。

3、控制不了情绪

现在的小孩子经常动不动就哭，不分场合不分地点，控制不了自己的情绪，随意发脾气，霸道蛮横，这会给他人造成麻烦。