高中生心理问题的调适对策,原来是它阻碍孩子真实成绩！

【来源：易教网 更新时间：2024-05-06】

如何缓解高三学生心理压力？

预防为主，加大心理素质教育力度

健康的心理素质教育对学生的学习和将来的工作与生活都会产生深远影响。目前中学生心理素质教育非常薄弱。学校领导应从人力、物力上加大力度，健全研究机构，组织教师有针对性地学习高三学生心理学，并逐渐规范化、课程化地进行心理素质教育。每个教师都应了解高三学生的心理特点，进行健康的心理教育，防患未然。

帮助学生正确定位，及时调整心态，减轻压力

进入高三后，学生面临各方面的压力，目标骤然清晰，成为沉重负担。应该引导学生调低期望值，让他们认识到，只要尽力发挥自己的水平，就是最大的成功。高三老师和家长的关爱应当成为学生的温馨享受。学生应该在这种爱的氛围中愉悦学习，调整心态，减轻压力。

培养学生良好心理品质，树立自信心

开展心理辅导课，培养学生良好的学习习惯和集体荣誉感，培养胜不骄、败不馁的心理素质。教师要满足学生的需要，增强学生的成功体验，肯定他们的进步，并为他们提供自我表现的机会，以增强他们的自信心。

发挥集体力量，进行自我教育

通过小组交流等形式，让学生之间进行同伴教育，互相鼓励，既增进友谊，又缓解心理压力。针对学生在考试中出现的不正常情绪和行为，定期召开心理健康主题班会，解决问题。

搞好个别教育，带动全班

针对每个学生的个别心理问题，采用个别辅导的方式进行解决。教师要了解每一位学生，建立学生个性发展档案，为他们设计个人解决方案，不放弃任何一个学生。

建立良好的师生关系

加强师生之间的交流，及时发现问题，了解学生的心理症结，帮助学生梳理心理问题。培养教师个人魅力，有助于师生的交流，解决问题。

指导学生发现心理问题，教给他们调适方法

教师要指导学生了解常见心理问题，让他们了解心理平衡和社会适应之间的联系，学会以良好的心态参加高考。教给学生调适心理的方法，如自我暗示法、深呼吸法等。

建立学校家庭、社会联系制度

学校教育和家庭教育、社会教育相辅相成，教师、家长和社区需要经常性的沟通，以及时发现学生心理问题，为学生创造良好学习氛围，协助教育。